Inspiração Namaskar

Doc Hermógenes - Promo do filme sobre Prof. Hermógenes

Inspiração Namaskar

TABELA DE HORÁRIOS - 2014

YOGA PARA CRIANÇAS!

INÍCIO DAS AULAS - 04/02/13 ÀS 19H!!

Yoga para crianças

O Yoga reúne técnicas que estimulam na criança seu amadurecimento psicomotor. A prática mostra à criança que ela é capaz de ampliar suas habilidades e a se conhecer melhor, lhe dando mais confiança e autoestima.

As aulas têm o propósito de trabalhar com a ética e ensina conceitos como lealdade, honestidade e respeito ao próximo por meio de jogos, brincadeiras e histórias, que por sua vez, ajudam as crianças a enfrentar situações estressantes e as mantêm fortes, além de aumentar a capacidade de visualização e imaginação durante a aula.

Por meio do trabalho com posturas, que são vivenciadas em formas de imitações de animais e elementos da natureza, o yoga ensina a criança a prestar mais atenção e a respeitar seu próprio corpo, trazendo equilíbrio e expansão da consciência.

A prática promove um crescimento saudável, desenvolve o autocontrole, boa postura, concentração e foco, domínio do próprio corpo, força de vontade, além de respirar corretamente, de modo mais amplo, conseguindo assim, acalmar os pensamentos, sendo estes, aspectos importantes para o desenvolvimento e melhora no desempenho escolar.

O Yoga para crianças nada mais é do que a educação pelo movimento, utilizando o próprio corpo como referencial.

Sarah Sacca Prado, pedagoga e instrutora de yoga, especializada em crianças.

NOVOS HORÁRIOS - 2013

* AGENDE sua aula de yoga RESTAURATIVA com professora Lourdes pelos telefones: 3345-0747 ou 9926-2647

YOGA RESTAURATIVA

Nova modalidade oferecida pelo Centro de Yoga NAMASKAR

Yoga Restaurativa: relaxe e renove-se.

São posturas que requerem do aluno o mínimo esforço e o máximo conforto. Nessas aulas são utilizados acessórios de yoga chamados "props" (blocos, cintas, mantas...).

Com auxilio desses "apoios" dados ao corpo a pessoa é estimulada a relaxar, causando uma sensação de segurança e conforto.

Geralmente, as posturas restaurativas são indicadas para aqueles dias em que você se sente cansado, sem animo ou estressado com sua rotina. Elas são consideradas específicas para serem praticadas antes, durante ou depois de momentos difíceis como luto, mudança de emprego ou moradia, casamento, divórcio, feriados e férias.