Yoga Restaurativa: relaxe e renove-se.
São posturas que requerem do aluno o mínimo esforço e o máximo conforto. Nessas aulas são utilizados acessórios de yoga chamados "props" (blocos, cintas, mantas...).
Com auxilio desses "apoios" dados ao corpo a pessoa é estimulada a relaxar, causando uma sensação de segurança e conforto.
Geralmente, as posturas restaurativas são indicadas para aqueles dias em que você se sente cansado, sem animo ou estressado com sua rotina. Elas são consideradas específicas para serem praticadas antes, durante ou depois de momentos difíceis como luto, mudança de emprego ou moradia, casamento, divórcio, feriados e férias.
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